Tahap Kepompong
Kena Satya Saputri - 3119200869
Alhamdulillah di hari ke-3 tantangan 30 hari dalam rangka memberdayakan diri dalam mempersiapkan persalinan alami yang nyaman, inda bisa kembali back on track. Dimulai jam 6 kurang sedikit. Yes, hari ini bisa melakukan power walk lebih dari 30 menit, yaitu keliling lingkungan dengan track yang berbeda dari sebelumnya, ditambah dengan mengelilingi lapangan bulu tangkis sebanyak 10 putaran. Kemudian mengantisipasi kejadian seperti kemarin yang tidak bisa maksimal melakukan Prenatal Gentle Yoga di sore hari, maka inda melakukannya di pagi hari, sekitar jam 9, setelah mengisi perut setelah power walk 😁
Untuk Hari 3, Kamis 26 Maret 2020 ini Alhamdulillah inda bisa melakukan 2 kegiatan fisik melebihi durasi minimal. Power walk dilakukan 40 menit dan Prenatal Gentle Yoga mandiri selama 45 menit. Alhamdulillah hasil untuk Hari 3 ini adalah : Excellent
Bravo inda... lebih semangat lagi yaaa 💪
No comments:
Post a Comment